Моя любимая беговая дистанция – полумарафон. Это и вызов, и в то же время относительно недолгое мероприятие. 21 километр можно пробежать с высокой скоростью, при этом не успеваешь заскучать. 6 марта в городе Пафос на острове Кипр прошел забег, включавший в себя марафон, полумарафон и несколько дистанций поменьше. Я решил бежать полумарафон, т.к. уже через месяц (10 апреля) у меня будет полный марафон в Лимассоле. Вдобавок к этому, хотелось улучшить свой прошлогодний результат в Которе.
Коротенькое промо-видео от организаторов:
Забег посвящен легенде греческого бега – Стилианосу Кириакидесу, который родился в деревне недалеко от Пафоса. Забег проходил утром 6 марта, в воскресенье, поэтому мы с приятелем Вольдемаром решили поехать в Пафос в субботу, там заночевать и утром бодрячком бежать.
Приехали на автобусе из Лимассола, заселились в отель
и побежали получать свои комплекты. Место, где их выдавали, находилось в ста метрах от средневекового замка, там же был старт и финиш.
Полумарафонский комплект включал в себя сумку, красивую оранжевую футболку с символикой, номерок с чипом, гель и кучу в общем-то бесполезных рекламных материалов. Стоимость полумарафона – 35 евро.
Завтракаем по-английски:
Вся суббота была свободна, поэтому мы пошли исследовать находящийся неподалеку археологический парк:
Нашагав 25 тысяч шагов, мы вернулись домой и стали традиционно готовиться:
Утро. На старте кипит жизнь:
Собственно сам, старт. Фото с квадракоптера:
Марафонцы выбежали от камня Афродиты, часом ранее:
Подробно расписывать свои ощущения от бега не буду. Пожалуй, они не сильно изменились. Было жарковато, но терпимо – 16-20 градусов.
Бежал налегке, без телефона. Помню, что первые 8 км я пробежал за 36 минут, т.е. с темпом 4:30. Потом, конечно, темп упал, но всё равно я рад за результат – 1:39:14, темп 4:42. Улучшил своё полумарафонское время примерно на 6 минут.
Первое фото после финиша:
Где-то через минуту ко мне подошел неизвестный британец и поблагодарил за то, что я всю дорогу был для него пейсмейкером 🙂 Приятно.
Наша замечательная команда:
Заслуженная награда:
Heart rate:
При этом пульс покоя за последний месяц падает (я возобновил беговые тренировки 1 февраля):
Теперь предстоит подготовка к марафону в Лимасоле, 10 апреля.
